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毛发干枯是缺什么
补充说明：毛发干枯是缺什么
2024-10-24 15:56
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王丽娟 副主任医师 西安交通大学第一附属医院 三甲
擅长：痤疮，湿疹，荨麻疹
提问
毛发干枯可能是由于缺乏维生素、蛋白质等营养物质。
当人体缺乏某些重要的营养素时，如维生素B族、维生素C、锌等，这些元素对于维持正常的毛发生长和健康至关重要。缺乏这些营养素可能导致细胞代谢异常，影响角质层形成，使头发变得干燥、脆弱易断。除了毛发干枯外，还可能伴随有头皮屑增多、头发油腻、脱发等症状。长期缺乏营养可能会导致整体健康状况下降，出现疲劳、乏力等情况。
为了确定是否存在营养缺乏，可以进行血液检测，包括血常规、电解质水平、微量元素测定等。此外，医生也可能建议进行皮肤科检查，以评估头皮和头发的整体健康状况。针对营养缺乏引起的毛发干枯，可以通过调整饮食结构来改善。增加富含维生素和矿物质的食物摄入，如瘦肉、鸡蛋、豆类、坚果等，有助于改善毛发质量。同时，保持充足的水分摄入也非常重要。
日常生活中应注重均衡饮食，确保摄入足够的营养物质，特别是对头发有益的维生素和矿物质。另外，定期使用护发产品，如含有天然油脂成分的洗发水和护发素，可以帮助滋润头发，减少干枯现象的发生。
2024-10-24 15:57
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毛发干枯，又称头发干燥、毛发枯少等。因毛发缺乏滋润而无光泽，甚则干焦，易于折落，常伴有皮肤干燥。头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质， 因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。干燥的头发是由干燥的头皮造成(头皮的皮脂分泌不够)。专家建议摄入维他命 A来给头发补充水分(注意规定的摄入量)。经常梳理头发会加速血液循环和皮脂的分泌。
症状起因：内因：天生发质异常，人体内脏的功能失调、体内气血不足，是否每天摄取足够营养以保证头发健康,不正确的节食可能导致营养不足。 外因：可能处于保护不够,应补水保湿。长时间烫、染发的化学伤害，经过烫染的头发，发质水分会减少;或是梳理过度、整发过度，用吹风机吹干头发，及常常使用高热的造型器具。 传统医学认为，“察其毛色枯润，可以现脏腑之病”。通过头发的变化的确可以了解机体的生理状况，探视体内存在的疾病及其发展变化。但这主要适用于青少年和中年人，因为这两类人本来就气血旺盛，更容易从头发表现出异常。“发为血之余，血盛则发润，血亏则发枯”、“肝藏血”、“肾其华在发”，从这些关于头发的记载中不难看出，头发的生长、脱落、润泽、枯槁，多与两方面有关：一是肝肾足不足，二是气血是否虚弱。其中，最关键的是肾气。
可能疾病： 老年甲状腺功能减退症 肾病综合症 苯丙酮尿症 面游风
常见检查：
就诊科室：营养科
