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红薯和玉米能不能一起吃
补充说明：红薯和玉米能不能一起吃
2024-05-06 18:48
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
红薯和玉米可以一起吃。
红薯和玉米都富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘症状。此外，红薯中的β-胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，而玉米中的叶黄素具有良好的抗氧化作用，对预防眼疾有益。
对于糖尿病患者而言，红薯和玉米都是高碳水化合物食物，需要限量摄入以控制血糖水平。
食用红薯和玉米时需注意适量原则，避免过量摄入导致消化不良或血糖波动。同时，对于特殊人群，如孕妇、乳母等，在食用前应咨询医生或营养师的意见。
2024-05-06 19:21
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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