发病时间：不清楚
晚上有老是醒，睡觉时间短
补充说明：晚上有老是醒，睡觉时间短
2023-08-04 12:14
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
晚上总是醒来并且睡眠时间很短可能是由于环境因素、饮食习惯、生活习惯、精神压力大等引起的。
1.环境因素：如果患者所处的环境过于嘈杂或者室内温度过高、过低都会影响到正常的睡眠质量。因此要保持良好的居住环境，避免处于噪音较大的环境中，并且要注意室内的温湿度适宜，一般能够改善症状。
2.饮食习惯：如果晚餐吃得过多或者是吃得太晚，会导致胃肠道负担加重，从而引起消化不良的情况发生，也会导致入睡困难的现象出现。此时可以适当调整饮食结构，在晚饭后一小时左右进行散步，有助于食物的消化和吸收，也可以促进睡眠。
3.生活习惯：如果平时长期熬夜或者是过度劳累，就会导致身体疲劳感比较严重，也会影响到正常的生活作息，从而造成失眠多梦的症状发生。日常生活中要养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠时间，睡前可以用热水泡脚，缓解疲劳感。
4.精神压力大：如果长时间处于紧张焦虑的状态下，就会影响大脑神经递质分泌异常，从而诱发上述情况。可以通过听舒缓音乐的方式进行改善，也可以通过心理暗示疗法等方式进行处理。
2023-08-04 20:30
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
