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山药吃多了会便秘吗
补充说明：山药吃多了会便秘吗
2024-06-14 14:31
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
适量食用山药一般不会导致便秘，但过量可能增加便秘风险。
山药是一种常见的食材，富含膳食纤维和黏液蛋白，有助于促进肠道蠕动。山药富含膳食纤维，适量食用可预防便秘，但过量可能导致消化不良，加重便秘。如果长期大量食用山药，可能会导致胃肠道负担过重，进而影响正常消化功能，从而增加便秘的风险。此外，若患者本身存在慢性疾病或服用某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，也可能导致便秘。例如，长期大量食用山药可能导致胃肠道蠕动减缓，使食物在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，从而形成硬便，增加便秘的发生率。
建议保持均衡饮食，适量摄入膳食纤维，多喝水，增加运动量，以预防便秘。对于已经出现便秘的人群，应避免过度依赖轻泻剂，以免造成依赖性便秘。同时，如有便秘症状持续不缓解，应及时就医寻求专业治疗。
2024-06-14 15:43
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