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失眠对身体伤害大吗
补充说明：失眠对身体伤害大吗
2024-05-22 14:26
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
长期失眠对身体伤害较大，可能会导致认知功能下降、情绪异常、内分泌失调、免疫功能降低以及增加心血管疾病风险。
长期失眠会影响大脑皮层的功能活动，导致认知功能下降。失眠状态下，体内肾素-血管紧张素-醛固酮系统活性增强，血压上升，心率加快，从而增加心血管疾病的风险。失眠状态下，下丘脑-垂体-甲状腺轴和下丘脑-垂体-肾上腺轴的反馈调节受到干扰，导致甲状腺激素和皮质醇水平升高，进而影响情绪状态和免疫功能。
短暂的失眠通常不会造成严重的健康问题，但如果持续时间较长，则可能引起疲劳、注意力不集中等问题，进一步影响日常生活质量与工作效率。
睡眠是生命活动中不可或缺的一部分，良好的睡眠习惯有助于维持身体健康。建议避免睡前摄入刺激性食物或饮料，保持规律作息，并创造一个安静舒适的睡眠环境以促进高质量睡眠。
2024-05-22 16:09
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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