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绿豆沙和红豆沙的功效与作用
补充说明：绿豆沙和红豆沙的功效与作用
a******W 2023-09-27 02:08
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医生回答(1)
韩学 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
绿豆沙和红豆沙具有清热解毒、利水消肿、健脾养胃、润肠通便、补血生津等功效与作用。
1.清热解毒
绿豆沙中的绿豆性寒凉，具有清热解毒的功效，能缓解因上火引起的口舌生疮、咽喉肿痛等症状。
2.利水消肿
绿豆沙中含有的绿豆有利尿消肿的作用，对于体内湿气过重导致的水肿症状有一定的改善效果。
3.健脾养胃
红豆沙中的红豆有健脾益肾、消食健胃的功效，适量食用有助于促进消化吸收，改善脾胃功能。
4.润肠通便
红豆沙中的红豆富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动，起到润肠通便的作用，对防治便秘有益。
5.补血生津
红豆沙中的红豆含有铁元素，可辅助造血，从而达到补血的效果；此外，红豆还富含多种维生素及矿物质，这些营养素在一定程度上也有助于血液的生成。
建议适量食用绿豆沙和红豆沙以获取其健康益处。但需注意的是，由于两者均属于食物，并不能代替药物发挥治疗作用，若存在相关疾病或身体不适，应及时就医诊治。
2024-03-28 02:57
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