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火龙果可以美容养颜吗
补充说明：火龙果可以美容养颜吗
2024-09-25 17:08
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
火龙果富含抗氧化物质，有助于美容养颜。
这些抗氧化物质可以中和自由基，减少皮肤细胞的氧化损伤，从而保持皮肤的弹性和光泽。此外，火龙果中的维生素C和维生素E也有助于促进胶原蛋白的生成，使皮肤更加紧致有弹性。因此，适量食用火龙果可以对皮肤健康产生积极影响，有助于美容养颜。
2024-09-25 18:27
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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