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31周孕期还有必要补DHA吗
补充说明：31周孕期还有必要补DHA吗
2023-08-03 11:45
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何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
提问
31周孕妇是有必要补DHA的。因为孕妇在怀孕期间补充足够的DHA，不仅可以促进胎儿的大脑发育，还可以提高胎儿的视觉和听觉发育。
DHA是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，二十二碳六烯酸是神经系统细胞生长和维持的一种主要元素，对胎儿的视觉和大脑发育起着重要作用。在怀孕期间，胎儿需要大量的DHA，来促进胎儿大脑的发育，所以孕妇在怀孕期间是可以补充DHA的。一般情况下，孕妇在怀孕期间补充的DHA在海中鱼类、鱼干、鲑鱼、沙丁鱼等食物中含量较为丰富，同时也可以在医生的指导下服用DHA补剂。
需要注意的是，孕妇补充DHA时应适量，过量补充可能会导致孕妇和胎儿出现不良反应，如过敏反应、胃肠不适等。孕妇在怀孕期间应注意饮食均衡，多吃富含蛋白质的食物，如鱼、鸡蛋、瘦肉等，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证自身和胎儿的营养需求。同时要注意休息，避免过度劳累，不要熬夜，保持心情愉快，适当运动，增强身体免疫力。
2023-08-03 20:05
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多数孕妇在孕晚期会有烧心的感觉，也就是胃灼热。孕期烧心很常见，一般不会造成什么伤害，但会让孕妇感到很不舒服，影响食欲。
症状起因：怀孕期间，胎盘分泌孕酮，使子宫的平滑肌变得松弛。但这种荷尔蒙也会使贲门变松，导致胃酸回流到食道里，从而导致烧心。 孕酮也会减慢食道和肠的波状收缩，使消化变慢。在怀孕后期，不断长大的宝宝也会挤压腹腔，将胃酸“推”回食道。 双胎或是多胎妊娠，或者胎儿过大，会使胃酸和烧心的症状更严重。如果在孕晚期胎儿是臀位(指屁股在下面)，他的头会压迫你的横隔膜，可能引发胃酸过多和烧心的感觉。 饮食过饱时，胃内压升高，易诱发食管返流。酸性食物、辛辣刺激性食物、肥腻饮食、巧克力、浓茶、咖啡及芳香性食物，都可降低食管下段平滑肌张力，使食管返流加重。
就诊科室：消化、产科
