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跟腱越长跑步越快吗
补充说明：跟腱越长跑步越快吗
a******W 2024-11-01 09:52
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
跟腱长度与跑步速度存在关联性，但并非直接因果关系。
跟腱是人体最长的肌腱之一，位于小腿后方，连接腓肠肌和比目鱼肌到足跟骨。其主要功能是在运动中起到拉伸和收缩的作用，帮助下肢完成跳跃、奔跑等动作。跟腱过短可能导致跑动效率降低，影响跑步速度；而跟腱过长则可能会增加受伤风险，如过度拉伸导致跟腱炎等。因此，在考虑跟腱长度对跑步速度的影响时，应结合个体差异及训练状况进行评估。
跟腱长度可能因人而异，这取决于遗传因素、身体比例和个人体质。此外，肌肉力量、关节灵活性等因素也会影响跑步速度。
在关注跟腱长度的同时，应注意保持良好的运动习惯，避免过度使用或损伤跟腱。定期进行针对性的柔韧性练习和稳定性训练也有助于优化跑步表现。
2024-11-01 09:52
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跟腱炎(Achillestendonitis) 是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。
多发人群：剧烈运动或运动员多发的病
典型症状： 跟腱疼痛
