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肌肉紧张可以用筋膜枪吗
补充说明：肌肉紧张可以用筋膜枪吗
2024-06-06 17:08
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
肌肉紧张时可以适当使用筋膜枪进行治疗，其振动有助于放松肌肉纤维，但需注意使用方法和注意事项。
肌肉紧张通常是由于肌肉持续收缩引起的，而筋膜枪通过高频震动刺激深层组织，有助于放松紧绷的肌肉纤维。因此，在肌肉紧张时，适当使用筋膜枪可以缓解局部紧张状态，促进血液循环，减轻肌肉疲劳。但需要注意的是，在使用筋膜枪前应确保肌肉已经完全放松，并避免在受伤或炎症部位使用，以免加重损伤。此外，对于某些特殊人群如孕妇、儿童等，应在专业人员指导下谨慎使用筋膜枪。
如果肌肉紧张伴有疼痛或其他不适症状，不建议仅依靠筋膜枪来处理，应及时就医寻求专业医生的帮助，以确定具体病因并接受相应治疗。
在使用筋膜枪时应注意力度适中，避免过度用力造成伤害，并且每次使用时间不宜过长，一般10-15分钟为宜。同时，还需保持良好的姿势和呼吸方式，以减少不必要的压力。
2024-06-07 12:19
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