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背部肌肉紧张是什么原因引起的
补充说明：背部肌肉紧张是什么原因引起的
a******W 2023-09-26 23:59
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医生回答(1)
包图骥 主治医师 三甲
擅长：神经内科
提问
背部肌肉紧张可能是由长期坐姿不当、睡眠姿势不当、过度使用脊柱肌肉、椎间盘突出、腰椎管狭窄等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.长期坐姿不当
长时间保持不良坐姿会导致背部肌肉持续处于收缩状态，从而引起肌肉疲劳、僵硬和紧张。调整坐姿并定期休息可以缓解背部肌肉紧张。例如，使用靠背椅并调整椅子高度以使双脚平放在地上，有助于减轻腰部负担。
2.睡眠姿势不当
睡眠时的姿势不当可能会导致背部肌肉受到压迫或拉伸，进而出现紧张的情况。改变睡眠姿势是解决此问题的一种方法。例如，尝试使用更合适的枕头来支撑颈部和脊柱，或者选择侧卧位而非仰卧位进行睡眠。
3.过度使用脊柱肌肉
过度使用脊柱肌肉可能导致肌肉劳损和炎症，进而引起背部肌肉紧张。休息和放松背部肌肉是关键。建议采取适当的休息时间，并可考虑热敷或冷敷治疗。
4.椎间盘突出
椎间盘突出时，椎间盘内的压力增加，导致髓核组织向后方移位并压迫神经根，引发背部疼痛和肌肉紧张。非手术治疗方法包括物理疗法、药物治疗和注射类固醇等。必要时也可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等止痛药物缓解不适。
5.腰椎管狭窄
腰椎管狭窄是指腰椎管内空间减少，导致神经受压而引发背部疼痛和肌肉紧张。针对腰椎管狭窄的治疗方法主要包括物理疗法、微创介入治疗以及开放性手术等。其中微创介入治疗如椎间孔镜下减压术是一种较为常见的治疗方式。
患者应避免长时间保持同一姿势，尤其是对于久坐人群，适当起身走动，促进血液循环，预防背部肌肉紧张的发生。建议定期进行MRI扫描以评估脊柱状况，及时发现潜在的问题。
2024-03-03 16:12
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