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紧张能否代替运动
补充说明：紧张能否代替运动
2024-05-14 18:40
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
紧张不能代替运动。
紧张是一种心理状态，虽然在一定程度上可以提高心率和血压，但并不能像运动那样全面地锻炼身体，也不能增强心脏功能。此外，长时间或过度的紧张可能会引起焦虑、抑郁等问题，因此不能完全依靠紧张来替代运动的作用。
如果患者处于特殊情况下，例如存在禁忌证或不适合某种特定类型的运动时，那么紧张可能无法替代运动。
对于健康人群而言，规律的有氧运动有助于促进血液循环，改善心血管功能，而紧张状态下交感神经兴奋，可能导致心率加快、血压升高，长期如此不利于身体健康。
2024-05-14 18:53
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是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
