发病时间：不清楚
维生素c的功效与作用
补充说明：维生素c的功效与作用
2024-09-06 12:09
我要咨询
精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
维生素c具有抗氧化、促进铁的吸收、增强免疫力的功效和作用。
1.抗氧化
维生素C能够通过清除自由基来发挥抗氧化作用，保护细胞免受氧化应激的损害，从而维护身体健康。
2.促进铁的吸收
维生素C可以促进铁的吸收，帮助人体更好地利用食物中的铁元素，预防缺铁性贫血。
3.增强免疫力
维生素C作为重要的营养素之一，参与免疫系统的调节和功能发挥，有助于增强机体对感染和疾病的抵抗力。
日常生活中适量摄入富含维生素C的食物或补充剂是有益的。但需注意过量摄入可能导致腹泻、胃痛等不适症状。
2024-09-06 14:29
举报相关问题
向医生提问
缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
健康问答
