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节食减肥对身体的危害有哪些
补充说明：节食减肥对身体的危害有哪些
2023-09-23 02:36
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范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
节食减肥对身体的危害有营养不良、胃痛、月经不调、抵抗力下降、贫血等，建议患者选择正确的减肥方式。
1、营养不良
如果患者在减肥期间节食，会导致体内的营养物质摄入不足，容易出现营养不良的情况，从而引起身体乏力、精神萎靡等症状。建议患者在减肥期间需要注意营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。
2、胃痛
如果患者在减肥期间节食，可能会导致胃酸分泌过多，从而出现胃痛的症状。建议患者可以在医生指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊、法莫替丁片等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食温热的食物，如小米粥、面条等，缓解胃痛的情况。
3、月经不调
如果患者在减肥期间过度节食，可能会导致体内的激素水平发生紊乱，从而引起月经不调的情况。建议患者可以适当调整作息，保持充足的睡眠，避免熬夜。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，调整内分泌，改善月经不调的情况。
4、抵抗力下降
如果患者在减肥期间过度节食，可能会导致身体的免疫力下降，容易受到细菌、病毒等感染，从而出现发热、肌肉酸痛等不适症状。建议患者在减肥期间需要注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，提高身体免疫力。
5、贫血
如果患者在减肥期间过度节食，可能会导致体内的营养物质摄入不足，容易出现贫血的情况，从而引起头晕、乏力等症状。建议患者可以在医生指导下使用硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等药物进行治疗。饮食上可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肉、牛肉等。
建议患者在减肥期间采取正确的方式进行减肥，避免过度节食，以免对身体造成不良的影响。
2023-09-23 21:09
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
