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睡眠瘫痪有危险吗
补充说明：睡眠瘫痪有危险吗
2024-05-31 17:08
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雷鸣 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：擅长痴呆，帕金森，脑血管病等神经内科常见病多发病的诊治。
提问
睡眠瘫痪一般没有危险。
睡眠瘫痪是一种常见的睡眠障碍，其发生通常是因为睡眠质量不佳，如频繁熬夜、睡前玩手机、睡前剧烈运动等，这些因素会导致睡眠周期紊乱，进而引起睡眠瘫痪。患者可能会出现短暂的意识丧失、无法动弹等症状，但这些症状通常会在几分钟内自行缓解，不会对身体健康造成持久的影响。
睡眠瘫痪可能伴随焦虑或恐惧感，严重时可能出现濒死感，此时需要通过心理咨询师的专业指导来帮助个体建立良好的睡眠卫生习惯，并识别并减少诱发因素，以减轻症状。
睡眠瘫痪者应避免过度疲劳和精神压力，保持规律作息，有助于改善症状。若症状持续不缓解或者影响日常生活，建议寻求专业医生的帮助。
2024-06-05 10:40
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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