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儿童免疫力低下吃什么补？
补充说明：儿童免疫力低下吃什么补？
a******W 2024-01-24 11:42
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医生回答(1)
赵夜渠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
儿童免疫力低下可以适量食用鸡蛋、牛奶、西兰花、胡萝卜、虾等富含营养的食物，但需要注意的是，食物并不能直接治疗免疫低下，如果孩子症状持续或加重，应及时就医。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以为机体提供必要的氨基酸，有助于增强免疫力。儿童可适量进食。摄入足够的蛋白质对于维持免疫系统的正常功能至关重要。但过多摄入可能导致消化不良或肥胖等问题。
2.牛奶
牛奶富含钙质及维生素D，能促进骨骼发育并支持免疫系统健康。适合儿童日常饮用。长期缺乏钙会影响骨骼生长发育，并可能诱发佝偻病等疾病；而维生素D不足则会导致钙吸收障碍，进而影响骨骼健康。
3.西兰花
西兰花富含抗氧化物质，如维生素C、类黄酮等，具有提高机体免疫力的作用。孩子平时适当吃一些能够补充营养。但是家长应注意不要给孩子一次性吃得太多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。
4.胡萝卜
胡萝卜中含有的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，对维护眼睛健康有积极作用。同时也可以增强身体抵抗力。但若过量摄入可能会导致皮肤变黄，俗称“胡萝卜素血症”。
5.虾
虾肉中含有丰富的优质蛋白以及多种矿物质元素，有利于补充儿童生长发育所需的营养成分，从而达到辅助提高免疫力的效果。但是要注意的是，如果儿童对海鲜过敏，则不建议食用，以免出现红斑、丘疹等不良反应。
除此之外，还可以通过调整饮食结构来改善儿童免疫力低下的情况，比如增加新鲜蔬菜水果的摄入量，减少高糖高脂食品的消费。保持充足的睡眠时间也有助于提升免疫力。
2024-03-03 06:27
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