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腰间盘突出可以跑步吗
补充说明：腰间盘突出可以跑步吗
2024-05-27 12:01
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
轻度腰椎间盘突出患者可在医生指导下进行适量的低强度跑步，但应避免剧烈运动，严重者不宜跑步。
腰椎间盘突出是由于髓核组织向后方或侧方突出，压迫神经根导致的症状。在运动过程中，特别是剧烈运动时，会增加腰部压力，可能导致疼痛加剧。因此，对于轻度的腰椎间盘突出患者，在医生指导下进行适量的低强度跑步可能有益于改善血液循环和增强核心肌肉力量，但应避免过度运动以防止加重病情。而对于严重的腰椎间盘突出或伴有明显神经功能障碍的患者，不建议进行跑步或其他度活动，以免造成进一步损伤。
如果出现持续性、剧烈的腰痛，并伴有下肢麻木、无力等症状，则不应尝试跑步，应及时就医接受专业治疗。
建议定期进行腰部锻炼，加强核心肌群的力量，同时注意保持良好的姿势和体重控制，以减少腰椎间盘突出的风险。
2024-05-27 16:03
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
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