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腰间盘突出可以跑步吗
补充说明：腰间盘突出可以跑步吗
2024-05-27 12:01
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
轻度腰椎间盘突出患者可在医生指导下进行适量低强度跑步，但应避免度或长时间的跑步。
对于轻度的腰椎间盘突出患者，适量的低强度跑步可能有助于改善血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻症状。然而，剧烈运动或长时间跑步可能会增加腰部压力，导致疼痛加剧，不利于病情恢复。因此，这类患者应在医生指导下进行适度的运动，并注意避免过度劳累。对于严重的腰椎间盘突出或伴有明显神经受压症状的患者，则应避免跑步和其他度活动，以免加重病情。
如果患者存在严重腰椎间盘突出、压迫神经根或马尾神经等情况，则不建议进行跑步锻炼，因为这可能导致症状加重，甚至引起下肢麻木、无力等并发症。
在进行任何运动前，都应咨询专业医生的意见，并遵循医嘱逐步增加运动量。此外，保持良好的姿势和体重管理也是预防和控制腰椎间盘突出的重要措施。
2024-05-27 16:03
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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万通筋骨贴适用于关节、肩周、颈椎、腰肌劳损、骨质增生、跌打损伤、腰间盘突出、落枕等引起的各种疼痛以及腰腿疼痛、肌肉酸痛、足跟痛、坐骨神经痛的人群。
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