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怎么缓解宿醉之后的难受
补充说明：怎么缓解宿醉之后的难受
a******W 2024-11-06 09:47
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
宿醉后身体不适可以考虑补充电解质、促进酒精代谢、解酒药物、维生素补充、头部按摩等方法来缓解。
1.补充电解质
通过饮用电解质饮料或口服补液盐来补充体内流失的钠、钾等离子，以减轻宿醉症状。适用于因大量出汗或呕吐导致电解质失衡引起的宿醉不适。
2.促进酒精代谢
可以适当进食高蛋白食物如牛奶、鸡蛋等，也可以遵医嘱使用护肝片、复方甘草酸苷片等药物，可加速肝脏对酒精的代谢。此方法适合于改善由酒精在体内的蓄积引起的身体不适。但不宜空腹饮酒，以免加重胃肠道负担。
3.解酒药物
根据病情轻重选择合适的非处方解酒药如葛根素片、牛磺酸胶囊等，能辅助解酒。对于轻微宿醉状态有一定的缓解效果。需注意个体差异及可能的副作用。
4.维生素补充
维生素B群有助于加速新陈代谢，减少宿醉症状；维生素C也有助于解毒。可通过饮食摄取或服用维生素补充剂。适用于长期酗酒者，可预防酒精性肝病的发生和发展。
5.头部按摩
可以通过按压太阳穴、百会穴等穴位或者采用梳头的方式刺激头皮，从而达到缓解宿醉头痛的目的。此方法比较适合宿醉后出现头晕、头痛等症状的人群。
宿醉后的恢复需要充分休息和适当的补水，避免剧烈运动和暴露于阳光下。若宿醉症状持续不缓解或伴有其他身体反应，建议咨询医生以获得适当的医疗评估和指导。
2024-11-06 09:47
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宿醉，是指喝酒过量，造成第二天早上头痛、胃部不适等症状。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理，而造成急性中毒征状。宿醉时，肝脏会屯积脂肪，胃肠易患酒精性急性胃炎，自律神经平衡失调引起心跳加速，血液中水分与电解质平衡失调等，影响遍及全身。 最好能用「睡觉休息」来解决，充足休息可助你快些复原。 喝酒后来个热水浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出。不过有高血压、心脏血管疾病患者，酒后沐浴要小心中风，宜先稍作休息。
