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方瓜和南瓜的功效与作用
补充说明：方瓜和南瓜的功效与作用
a******W 2023-09-26 23:38
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
方瓜和南瓜具有补充营养素、促进消化、改善皮肤健康、提高免疫力、预防贫血等功效和作用。
1.补充营养素
方瓜和南瓜中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用可为身体提供必要的养分。
2.促进消化
方瓜和南瓜中膳食纤维含量较高，能够增加肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。
3.改善皮肤健康
方瓜和南瓜中的抗氧化物质有助于清除自由基，减少皮肤损伤，从面达到改善皮肤健康的功效。
4.提高免疫力
方瓜和南瓜富含多种维生素及微量元素，这些营养素在人体内发挥协同作用，增强机体抵抗力。
5.预防贫血
方瓜和南瓜中所含铁元素能辅助红细胞合成，对于缺铁性贫血有一定的防治效果。
需要注意的是，对这两种食物过敏者不宜食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。另外，高血糖人群应限量摄入，以避免血糖波动。
2024-03-15 08:53
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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