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冰糖炖雪梨可以长期吃吗
补充说明：冰糖炖雪梨可以长期吃吗
2024-05-07 18:47
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
冰糖炖雪梨可以长期适量食用。
冰糖炖雪梨中含有丰富的维生素C、苹果酸等营养成分，长期适量食用有助于补充人体所需的营养物质，提高机体免疫力。此外，冰糖炖雪梨还具有润肺止咳的功效，对于咳嗽痰多、咽喉肿痛等症状有一定的缓解作用。长期适量食用可起到保健作用，改善体质。
虽然冰糖炖雪梨可以长期适量食用，但不建议糖尿病患者、高血糖人群以及儿童过多食用，以免引起血糖波动或增加肥胖风险。
在食用冰糖炖雪梨时需注意控制摄入量，避免过量导致血糖升高。同时，对于存在消化系统疾病的人群而言，应谨慎食用，以免加重病情。
2024-05-07 19:02
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
