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孕妇不能吃红苋菜吗
补充说明：孕妇不能吃红苋菜吗
2024-09-25 17:12
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汤栩文 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇产科临床工作20多年。擅长：妊娠合并内分泌疾病，熟练掌握双胎妊娠、胎位异常、疤痕子宫、胎盘异常等困难剖宫产手术。
提问
孕妇适量食用红苋菜有益健康，但需注意适量。
红苋菜富含维生素和矿物质，如维生素C、铁和钙，对孕妇和胎儿的健康都有益处。适量摄入可以增强免疫力，预防贫血，并促进胎儿的骨骼发育。然而，过量食用可能导致消化不良或过敏反应，因此孕妇在食用红苋菜时应控制摄入量，并注意个人身体反应。
2024-09-25 18:30
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
