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孕妇可以吃荔枝干吗
补充说明：孕妇可以吃荔枝干吗
a******W 2024-11-06 09:43
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量吃荔枝干。
虽然荔枝干含有一定的营养物质，如维生素C、铁元素等，适当进食对身体有益。但由于荔枝干属于加工食品，其中可能添加了防腐剂等成分，为保证身体健康，建议妊娠期妇女尽量选择新鲜食材，并注意控制摄入量。若摄入过多荔枝干导致血糖升高，不利于胎儿健康，严重时甚至会引起巨大儿、难产等情况发生，因此需要严格控制荔枝干的摄入量。
如果孕妇患有妊娠糖尿病，则应避免食用荔枝干，因为荔枝干含糖量较高，可能会引起血糖波动，加重病情。
孕期饮食需注意均衡多样，避免高糖食物，如糖果、糕点等，以减少妊娠期糖尿病的风险。同时，孕妇还应注意保持适当的运动量，如散步、瑜伽等，有助于控制体重增长和改善糖代谢。
2024-11-06 09:43
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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