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红色长豆角的功效与作用
补充说明：红色长豆角的功效与作用
2023-09-23 03:00
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
红色长豆角一般具有补充营养、促进消化、辅助改善便秘、辅助减肥、辅助降血压的功效与作用。红色长豆角是一种营养丰富的蔬菜，但也要注意适量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
1、补充营养
红色长豆角中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、钾、镁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。
2、促进消化
红色长豆角中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助改善消化不良的情况。
3、辅助改善便秘
红色长豆角中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，可以辅助改善便秘的情况。
4、辅助减肥
红色长豆角中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有利于减少其他食物的摄入，从而起到辅助减肥的作用。
5、辅助降血压
红色长豆角中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，可以在一定程度上辅助降低血压。
但需要注意的是，红色长豆角要适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现上述不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-09-23 21:14
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
