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煎鱼排用什么鱼
补充说明：煎鱼排用什么鱼
2023-09-23 03:09
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
煎鱼排可以用鲫鱼、鲤鱼、草鱼、黑鱼等鱼类。煎鱼排是一种比较常见的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，吃了以后可以补充身体内缺乏的营养，同时还可以提高自身的免疫力，对身体健康有一定的好处。
1、鲫鱼
鲫鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙元素、铁元素等营养成分，吃了以后可以补充身体内缺乏的营养，同时还可以提高自身的免疫力。
2、鲤鱼
鲤鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙元素、铁元素等营养成分，吃了以后可以补充身体内缺乏的营养物质，同时还可以提高自身的免疫力。
3、草鱼
草鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙元素、铁元素等营养成分，吃了以后可以补充身体内缺乏的营养物质，同时还可以提高自身的免疫力。
4、黑鱼
黑鱼含有丰富的蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素B2等营养成分，适当食用可以补充人体所需营养。
5、其他鱼类
如剑鱼、大黄鱼、鲫鱼等，也可以适当食用。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，以免加重胃肠道负担，引起胃肠道不适。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
