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喝完酒四肢酸痛睡不着怎么缓解
补充说明：喝完酒四肢酸痛睡不着怎么缓解
2024-09-02 00:08
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王伟卓 主任医师 西安交通大学第二附属医院 三甲
擅长：颈、腰椎间盘脱出，股骨头坏死，骨关节炎，臀肌挛缩，及各种骨折、骨肿瘤手术治疗。
提问
喝完酒四肢酸痛睡不着可以通过饮食调整、药物治疗、运动锻炼等方法进行缓解。
1.饮食调整
可以适量食用富含维生素C和B族的食物，如猕猴桃、橙子、菠菜等，有助于缓解酒后不适。同时，避免摄入刺激性食物和饮料，如辣椒、咖啡等。
2.药物治疗
患者可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。这些药物可以减轻四肢酸痛的症状。
3.运动锻炼
患者可以进行轻度的有氧运动，如散步或慢跑，以促进血液循环和新陈代谢。但要注意避免剧烈运动和过度劳累。
在治疗期间，患者应保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，并注意保暖措施以防止四肢受凉加重酸痛症状。
2024-09-02 11:02
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
