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火龙果可以早上吃吗
补充说明：火龙果可以早上吃吗
2024-09-25 16:42
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
火龙果可以早上食用，有助于提供营养和促进消化。
火龙果富含维生素C、纤维素和抗氧化物质，早上食用可以为身体提供所需的营养，同时其纤维素有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。因此，将火龙果作为早餐的一部分是合理且有益的选择。
2024-09-25 18:17
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
