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饮下去的纯牛奶多久能消化排出有什么好处
补充说明：饮下去的纯牛奶多久能消化排出有什么好处
2023-08-03 11:57
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精选回答(1)
马明哲 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：胃食管反流病，消化性溃疡，肝炎，肝硬化，消化系统肿瘤，功能性胃肠病，消化内镜检查及治疗。
提问
饮下去的纯牛奶一般2到4个小时能消化排出，具体时间也要根据自身的新陈代谢能力来决定。
纯牛奶是一种营养价值比较高的食物，里面含有丰富的蛋白质、钙元素、维生素、脂肪、微量元素等成分，可以补充身体所需要的营养成分，提高身体免疫力和抵抗力。如果个人的体质比较好，而且新陈代谢能力比较快，一般在2个小时左右。如果个人的体质比较虚弱，而且新陈代谢能力比较慢，可能时间会有所延长，大约需要4个小时。
喝完纯牛奶可以适当的进行走动，能够促进胃肠道的蠕动，有利于消化和吸收。但是不要做剧烈运动，以免出现不适症状。平时也要养成良好的饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、酸辣粉等，以免对胃肠道造成刺激，引起胃肠道不适。如果喝完纯牛奶后出现了身体不适症状，需要及时到医院就诊治疗，以免延误病情。
2023-08-03 20:21
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
