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17.8岁女生可以喝大麦若叶减肥吗
补充说明：17.8岁女生可以喝大麦若叶减肥吗
2023-08-04 12:12
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
大麦若叶一般指大麦茶，17.8岁女生通常可以喝大麦茶，但要注意控制饮用量。大麦茶的主要成分为大麦叶，其含有蛋白质、膳食纤维、维生素E、维生素C、钾、钙、镁、铁等营养物质。大麦茶中所含的膳食纤维可促进胃肠道蠕动，有助于消化，可在一定程度上改善便秘情况。因此，17.8岁女生通常可以适当喝大麦茶，有助于减肥。但不建议过多饮用，以免对胃肠道造成刺激，引起腹胀、腹痛等不适症状。
需要注意的是，大麦茶并不具有减肥的作用。如果17.8岁女生的肥胖是饮食不当造成的，比如经常吃炸鸡、奶油等高热量食物，则应注意控制饮食，避免摄入过多的热量。此外，如果17.8岁女生的肥胖是缺乏运动造成的，则应适当进行运动，比如慢跑、游泳等，有助于消耗体内多余的脂肪，也有助于减肥。
此外，大麦茶并不适合所有人群喝，若17.8岁女生对大麦茶过敏，则不宜喝大麦茶，以免引起过敏反应，不利于身体健康。同时，胃肠功能较差的人群也不宜喝大麦茶，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。
2023-08-04 20:27
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
