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维生素b6不缺乏的人可以吃吗
补充说明：维生素b6不缺乏的人可以吃吗
2024-05-23 12:00
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王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
正常人可以适量食用维生素B6。
维生素B6是人体必需的营养素之一，能够促进蛋白质合成、红细胞生成以及脂肪代谢。适量摄入可以补充日常所需，但长期过量摄入可能导致神经系统毒性，因此正常人也需要谨慎使用。
虽然正常人可以适量食用维生素B6，但是不建议非必要时大量摄取。因为长期过量摄入可能引起神经系统的副作用，特别是对于孕妇来说，可能会增加出现高血氨症的风险。
对于维生素B6的使用，无论是否存在缺乏，都应遵循医嘱或产品推荐的剂量范围，并注意观察可能出现的不良反应。同时，应注意平衡饮食以获取多种维生素和矿物质。
2024-05-23 13:40
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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