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得了更年期综合征怎么调理
补充说明：得了更年期综合征怎么调理
2023-09-06 23:26
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医生回答(1)
黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
更年期综合征可以通过调整饮食、调整生活习惯、调整心态、适当运动、服用药物等方式进行调理。
1、调整饮食
更年期综合征患者在日常生活中要注意饮食清淡，可以适当吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时还可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、调整生活习惯
患者还要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时还可以适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，能够增强自身体质，有利于病情的恢复。
3、调整心态
患者还要调整好心态，保持积极乐观的心态，避免情绪过于激动，以免影响身体健康。
4、适当运动
患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑、打太极拳等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上能够缓解症状。
5、服用药物
如果患者出现了失眠、潮热盗汗等症状，可以在医生的指导下服用替勃龙片、戊酸雌二醇片等药物进行治疗，能够补充体内所需要的雌激素，从而缓解不适症状。
如果患者的病情比较严重，建议及时就医，以免延误病情。
2023-11-03 18:48
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更年期综合征(climactericsyndrome)系指由于更年期精神心理、神经内分泌和代谢变化，所引起的各器官系统的症状和体片综合症候群。人类寿命的高龄化是现代社会的重要发展趋势。因此更年期和绝经后妇女的健康保健和疾病防治，则是妇产科医生乃至整个社会所面临的重要任务。
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