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哺乳期能吃折耳根吗
补充说明：哺乳期能吃折耳根吗
2024-05-06 19:02
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任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
哺乳期女性可以适量食用折耳根。
折耳根属于较为常见的食材，其中含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，哺乳期女性食用后能够补充机体所需的营养物质，进而促进乳汁分泌，有利于提高乳汁的质量。此外，折耳根中还含有一定的钙元素，钙是构成骨骼和牙齿的重要元素，适当食用有助于增强骨骼健康。
如果哺乳期女性对折耳根过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
在哺乳期间，饮食应以清淡、易消化为主，并且需注意保持均衡饮食，避免暴饮暴食或过度节食，确保摄入足够的营养素，同时也有助于维持适宜的体重。
2024-05-06 19:26
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
