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上夜班导致的疲劳可以服用维生素C吗
补充说明：上夜班导致的疲劳可以服用维生素C吗
2024-07-16 17:03
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素C可能对缓解上夜班导致的疲劳有一定辅助作用。
维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化、促进铁吸收和胶原蛋白合成等作用。维生素C的抗氧化作用可能有助于缓解因疲劳引起的不适，但不是主要解决方法。上夜班导致的疲劳可能与生物钟紊乱有关，维生素C并不能直接调节生物钟。建议通过调整作息时间、保持规律的饮食和适当的运动来缓解疲劳。
虽然维生素C可能有一定的辅助作用，但不应将其作为主要的解决方案。在上夜班期间，应尽量保证充足的休息和合理的饮食，以减少疲劳的影响。
2024-07-16 17:41
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
