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孕妇可以多吃杏子吗
补充说明：孕妇可以多吃杏子吗
2023-08-22 22:22
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谭金凤 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病、多发病的诊治，特别是妇科内分泌及月经病，不孕不育，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，宫颈疾病，产科常见病等。
提问
孕妇可以多吃杏子，但要注意适量食用。杏子是一种常见的水果，口感酸甜，营养丰富，含有多种有机成分和人体所需的维生素，可以促进食欲，增强人体免疫力。此外，杏子还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于预防和缓解孕期便秘的情况。因此，孕妇可以多吃杏子。但需要注意的是，杏子含有较多的糖分，如果食用过多，可能会导致血糖升高，增加妊娠糖尿病的风险。并且，杏子还具有一定的酸性，如果食用过多，可能会刺激胃酸分泌，引起胃肠道不适症状，如腹痛、腹泻等。因此，孕妇在食用杏子时需要注意适量。
在日常生活中，建议孕妇可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于补充机体所需要的营养物质，增强抵抗力。同时，孕妇还应注意休息，避免过度劳累，以免影响胎儿的生长发育。如果出现不适症状，建议孕妇及时就医，以免延误病情。
2023-08-24 20:20
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
