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【肾虚吃什么能补？】
补充说明：【肾虚吃什么能补？】
a******W 2024-12-23 14:42
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医生回答(1)
储钰豪 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
肾虚可以食用黑芝麻、黑豆、羊肉、牡蛎、枸杞子等食物来补。需要注意的是，食物并不能完全替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时就医。
1.黑芝麻
中医认为，肾藏精，其色黑，而黑芝麻性味甘平，入肝、肾经，具有补益精血的功效。因此，肾虚患者可以适量吃黑芝麻。肾虚患者适当进食黑芝麻可辅助改善头晕眼花、须发早白等症状。
2.黑豆
黑豆味甘，性平，归脾、肾经，具有滋阴润燥的作用，对于肾虚引起的腰痛、乏力等症状有一定的缓解作用。肾虚患者通过食用黑豆能够起到一定的滋养肾脏的效果，有助于促进身体健康。
3.羊肉
羊肉属于温性的食材，具有健脾胃、暖胃生津等功效，对于肾阳不足所致的症状如畏寒、手脚冰凉等有较好的调理效果。肾阳虚者经常食用羊肉，有利于补充气血，提高身体免疫力，增强体质。
4.牡蛎
牡蛎肉质细嫩，味道鲜美，富含蛋白质、脂肪酸以及多种维生素和矿物质元素，营养价值较高。肾虚患者食用后可为机体补充营养物质。牡蛎中含有的锌元素对男性生殖功能有益，可能对肾虚引起的性功能障碍有一定帮助。
5.枸杞子
枸杞性平，味甘，入肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，常用于治疗肝肾阴虚及早衰证。肾虚患者服用枸杞子可辅助缓解因肾虚引起的眼睛干涩、视力下降等症状。
上述提及的所有食物均需适量摄入，不可过量以免导致上火或消化不良的情况发生。若患者的症状持续未得到改善或者加重，则应及时就医进行针对性处理。
2024-12-23 14:42
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
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