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喝豆浆对人好吗
补充说明：喝豆浆对人好吗
2024-05-13 18:41
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
喝豆浆对大部分人来说是有好处的。
豆浆中含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素B1、维生素B2以及铁、钙等矿物质元素，能够为人体补充营养。此外，豆浆中还含有一定的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。但需注意的是，豆浆中的嘌呤含量较高，痛风患者应减少食用，以免诱发或加重病情。
对于乳糖不耐受者，饮用豆浆时可能会出现腹胀、腹泻等症状；由于豆浆含有的蛋白质较多，肾病患者大量摄入后会增加肾脏负担。
日常生活中，建议适量饮用豆浆，并且在饮用前确认无过敏反应。同时，应注意控制摄入量，避免过量导致不良后果。
2024-05-13 18:58
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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