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经常感到疲劳怎么回事
补充说明：经常感到疲劳怎么回事
2023-09-10 02:06
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
经常感到疲劳可能是睡眠不足、营养不良、压力过大、低血糖、贫血原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、睡眠不足
如果患者经常熬夜，可能会导致睡眠不足，从而出现身体疲劳、乏力等症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，也可以遵医嘱通过按时睡眠的方式进行改善。
2、营养不良
如果患者存在偏食、挑食等不良饮食习惯，可能会导致身体缺乏营养，从而出现身体乏力、精神萎靡等症状。建议患者保持良好的饮食习惯，注意营养均衡，可以多吃富含钙元素、蛋白质等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋等。
3、压力过大
如果长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致大脑过度疲劳，出现乏力、注意力不集中等症状。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。
4、低血糖
低血糖是指血浆中葡萄糖水平下降，可能与长时间禁食、使用降糖药物、肝衰竭等因素有关，患者可能会出现心悸、大汗、乏力等症状。建议患者可以适当进食巧克力、糖果等含糖量比较高的食物进行缓解。必要时，患者需要及时就医，在医生指导下使用葡萄糖溶液等进行治疗。
5、贫血
贫血是指体内红细胞数量或质量不足，导致氧气供应不足的一种疾病，患者可能会出现乏力、头晕、心慌等症状。建议患者可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、猪血等。必要时，患者也可以遵医嘱使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物进行治疗。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
2023-09-10 20:32
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
