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铁跟叶酸可以一起吃吗孕妇
补充说明:铁跟叶酸可以一起吃吗孕妇
2024-05-30 10:34
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铁和叶酸可以一起吃,但孕妇需在医生指导下合理摄入,以确保胎儿健康发育。
铁和叶酸在体内相互作用,共同参与DNA合成,对孕妇和胎儿的健康至关重要。孕妇同时缺乏铁和叶酸可能导致双重贫血,影响胎儿神经系统发育,增加流产、早产等风险。因此,孕妇应遵循医嘱,合理补充铁和叶酸,以保障自身和胎儿的健康。
如果孕妇存在胃肠道疾病或消化功能障碍,可能会影响铁和叶酸的吸收利用,此时需要特别注意饮食搭配和营养均衡。
建议孕妇定期进行孕期检查,并保持良好的生活习惯,包括均衡饮食、适量运动和充足休息,以促进母体和胎儿的健康发育。
2024-05-30 13:34
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叶酸是一种水溶性维生素,它不存在于自然界中也无生物活性,但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在,动植物中都有,肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸,使之变为脱氧胸苷酸,进而合成DNA。
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