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苦荞加什么变温性
补充说明：苦荞加什么变温性
2024-06-20 14:56
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
苦荞麦可以与黑芝麻、红枣等食物搭配，以调整其性味。然而，这些食物并不能直接改变苦荞麦的温性，因此在食用时需注意适量。
1.苦荞麦
苦荞麦属于寒凉性质的食物，若长期大量进食可能会导致体内阳气不足，出现手脚冰凉、畏寒怕冷等症状。因此需要搭配一些温性的食材进行调理。可以将苦荞麦与黑芝麻、红枣等温性食材一起煮粥或泡茶饮用，如苦荞麦红枣茶、苦荞麦黑芝麻糊等。
2.黑芝麻
黑芝麻具有补肝肾、益精血的功效，能够改善因阴虚火旺引起的不适症状，从而达到调节体质的目的。可将黑芝麻炒熟后磨成粉，加入适量蜂蜜调制，每日早晚服用，有助于平衡身体阴阳。
3.红枣
红枣味甘性温，归脾经、胃经、心经，具有补中益气、养血安神的作用，对于气血两虚的人群有较好的滋补作用。可以将红枣与苦荞麦一同炖汤或煮粥食用，如红枣枸杞苦荞麦汤、红枣枸杞苦荞麦粥等。
建议在日常生活中注意饮食均衡，避免单一摄入寒凉或温热的食物，以免影响身体健康。同时，保持良好的作息习惯和适度运动也有助于维持身体的阴阳平衡。
2024-06-20 15:51
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寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
症状起因：一、ldquo;阳气内守rdquo;造成手足冰凉进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓ldquo;虚rdquo;的表现，强调要运动，要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。二、冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的ldquo;神经末梢循环不良rdquo;，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
常见检查： 手背浅静脉充盈度
就诊科室：中医
