发病时间：不清楚
最近一个月，老是失眠
补充说明：最近一个月，老是失眠
2023-08-24 21:01
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
最近一个月，老是失眠可能是精神压力大、环境因素、饮食不当、神经衰弱、抑郁症等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、精神压力大
如果长期处于精神压力大的状态下，可能会使大脑过度疲劳，从而出现失眠的情况。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。
2、环境因素
如果患者睡眠环境不佳，比如光线过亮、声音嘈杂等，可能会影响患者的睡眠质量，导致出现失眠的情况。建议患者保持良好的睡眠环境，避免光线过亮，同时避免使用具有刺激性的物品，有助于改善失眠的情况。
3、饮食不当
如果患者睡前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮品，可能会刺激大脑神经兴奋，从而出现失眠的情况。建议患者保持良好的饮食习惯，避免睡前喝刺激性的饮品。同时，患者也可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，有助于睡眠。
4、神经衰弱
神经衰弱通常与长期紧张、压力过大等因素有关，患者可能会出现易疲劳、乏力、注意力不集中等症状，还可能会伴有失眠、情绪波动大等情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸帕罗西汀等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
5、抑郁症
抑郁症主要是由于精神压力过大引起的，患者一般会出现情绪低落、兴趣减退、失眠等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸文拉法辛等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
日常生活中，建议患者保持良好的心态，避免情绪激动，可以通过听舒缓的音乐进行改善。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-08-25 20:18
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
