发病时间：不清楚
吃了5片褪黑素片还是睡不好觉不知如何是好
补充说明：吃了5片褪黑素片还是睡不好觉不知如何是好
2023-08-01 12:06
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精选回答(1)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
吃了5片褪黑素片还是睡不好觉，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、一般治疗
如果患者睡眠障碍是白天睡眠过多造成的，此时可以减少白天的睡眠时间，在睡前避免进行剧烈运动，可以适当听舒缓的音乐，也可以适当运动，比如慢走、打太极拳等，能够帮助体内松弛的肌肉，从而改善睡眠质量。
2、物理治疗
患者也可以通过中医针灸、按摩等方式进行辅助治疗，有利于促进局部血液循环，在一定程度上也可以促进睡眠。
3、药物治疗
如果患者睡眠障碍是神经衰弱造成的，也可以在医生的指导下服用营养神经类的药物进行治疗，比如维生素B1片、谷维素片等，同时还可以遵医嘱配合服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行辅助治疗。
除此之外，还可以通过心理暗示疗法、饮食疗法、中医理疗等方式进行缓解，如果患者的病情比较严重，也可以及时到正规医院的精神心理科进行就医治疗。
2023-08-02 01:22
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
乌灵胶囊
补肾健脑，养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述证候者。
