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鲷鱼是海鱼吗有什么功效
补充说明:鲷鱼是海鱼吗有什么功效
a******W 2023-09-27 02:53
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医生回答(1)
鲷鱼是海鱼,具有补充营养、提高记忆力、辅助保护血管、辅助预防心脑血管疾病、辅助改善贫血等功效。
1、补充营养
鲷鱼含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、叶酸、钙、磷、铁等营养成分,适当食用可以为身体补充所需要的营养,维持机体营养均衡。
2、提高记忆力
鲷鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸是大脑神经系统发育所需要的营养成分,适当食用后可以促进大脑神经的发育,在一定程度上还可以提高记忆力。
3、辅助保护血管
鲷鱼中还含有丰富的维生素A,可以促进体内的血液循环,也可以软化血管,在一定程度上还可以达到辅助保护血管的效果。
4、辅助预防心脑血管疾病
鲷鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇,在一定程度上也可以达到辅助预防心脑血管疾病的目的。
5、辅助改善贫血
鲷鱼中含有丰富的铁元素,而铁元素是合成血红蛋白的重要原料,适当食用鲷鱼可以为身体补充所需要的铁元素,从而辅助改善贫血的情况。
但是,患者要注意适量食用鲷鱼,以免加重胃肠道负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状,患者可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
2023-09-27 02:53
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