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孕妇吃花鲷鱼的功效与作用
补充说明：孕妇吃花鲷鱼的功效与作用
2021-12-13 14:25
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
孕妇吃花鲷鱼可以起到补充营养、增强食欲、促进消化等功效，但是需要注意食用的量，以免对身体健康造成影响。
1、补充营养
花鲷鱼含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、微量元素等营养成分，孕妇食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的正常发育。
2、增强食欲
由于花鲷鱼的肉质鲜美，食用以后可以促进唾液腺的分泌，在一定程度上可以增强孕妇的食欲，也可以改善食欲不振的症状。
3、促进消化
花鲷鱼含有大量的不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养成分，食用以后可以促进胃肠道蠕动，也可以加速体内的新陈代谢，在一定程度上也可以促进消化，所以孕妇适量吃花鲷鱼，可以达到促进消化的效果。
除此之外，孕妇吃花鲷鱼还可以达到改善便秘、补充钙元素、增强记忆力等功效，但是不建议过量食用，可能会加重胃肠道的负担，从而出现腹痛、腹胀等症状，不利于身体健康。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-22 11:24
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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