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晚上吃菜瓜会发胖吗

发病时间：不清楚

晚上吃菜瓜会发胖吗

补充说明：晚上吃菜瓜会发胖吗

2024-09-25 17:11

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陈慧敏主任医师广州市妇女儿童医疗中心三甲

擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

提问

晚上适量吃菜瓜不会发胖。
菜瓜的热量较低，每100克菜瓜仅含有约16卡路里的热量，且富含水分和纤维，有助于促进消化和减少热量摄入。此外，菜瓜中的维生素和矿物质也有助于维持身体的健康。因此，晚上适量食用菜瓜不会对体重造成明显影响，但需要注意控制总体摄入量，避免过量导致热量过剩。

2024-09-25 18:29

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•维生素

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