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喝小米粥胖吗
补充说明：喝小米粥胖吗
2024-05-06 18:46
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精选回答(1)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
喝小米粥是否会胖因人而异。
小米粥的主要成分是碳水化合物，其本身并不会直接导致肥胖。若在摄入小米粥的同时，机体消耗的能量大于摄入的能量，则不会出现脂肪堆积的情况，也不会长胖；反之则可能会胖。
如果长期过量食用小米粥，并且不注意饮食结构均衡、缺乏运动锻炼等，也有可能会导致发胖。
适量吃小米粥可以为身体提供能量，但不宜过量食用，尤其是对于需要控制体重的人群。日常生活中要注意合理膳食，避免暴饮暴食，以免引起不适症状。
2024-05-06 19:21
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