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小白豆怎么样煮才烂得快
补充说明：小白豆怎么样煮才烂得快
2023-09-23 03:12
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
小白豆一般指的是大白扁豆，大白扁豆需要先用清水浸泡一段时间，然后加入适量的水煮30分钟左右，最后放凉后食用。
大白扁豆中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘。在食用之前，需要将大白扁豆清洗干净，并且去除豆皮，然后加入适量的清水，大火煮开后，改用小火煮30分钟左右，最后放凉后食用。由于大白扁豆中含有丰富的蛋白质，如果患者对蛋白质过敏，则不建议食用，以免引起过敏反应。同时，患者也不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现腹胀、腹痛等不适症状，建议及时就医治疗。
在日常生活中，患者还要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，不建议吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
2023-09-23 21:16
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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