发病时间：不清楚
轻微的腰间盘突出能慢跑吗
补充说明：轻微的腰间盘突出能慢跑吗
2024-07-16 17:17
我要咨询
精选回答(1)
崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
轻微的腰椎间盘突出患者可以在医生指导下进行适当的慢跑。
腰椎间盘突出症是指腰椎间盘的纤维环破裂，导致髓核组织突出压迫周围神经根或脊髓，引起腰部疼痛和下肢放射痛等症状。由于慢跑可以增强核心肌群和改善身体柔韧性，但应避免剧烈运动和长时间保持同一姿势。对于存在严重腰椎间盘突出、神经受压或其他腰部疾病的人群，不建议进行慢跑，以免加重症状或损伤。
在开始慢跑前，应咨询专业医生的意见，了解自己的身体状况是否适合这项运动。此外，应逐渐增加运动强度和时间，避免突然剧烈运动，同时注意正确的跑步姿势和地面选择，以减少对腰部的压力。
2024-07-16 17:55
举报相关问题
向医生提问
腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
