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维生素h好吗
补充说明：维生素h好吗
2024-05-09 17:59
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素H好，适量摄入对身体有益。
维生素H是B族维生素的一种，参与碳水化合物、脂肪及蛋白质代谢过程中的多个酶促反应。适量摄入可以促进新陈代谢，维持皮肤健康等。但过量摄入可能导致皮炎、脱发等问题，因此建议通过均衡饮食或适当补充来满足需求。
对于缺乏维生素H的人群，补充维生素H是有必要的；而正常人群则不需要额外补充，日常饮食即可满足机体需要。
在考虑补充维生素H时，应咨询医生或营养师的意见，以确保安全有效地使用。同时注意观察是否有过敏反应或其他不良反应发生。
2024-05-09 18:10
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
