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睡眠瘫痪能否治好
补充说明：睡眠瘫痪能否治好
2024-05-31 17:08
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
睡眠瘫痪能被治愈。
睡眠瘫痪通常是一种自限性现象，当个体从快速眼动睡眠中醒来时，可能会出现暂时性的身体无法动弹的情况。这种现象通常会随着年龄增长而减少，但也可能受到压力、疲劳或某些睡眠障碍的影响。因此，保持良好的睡眠习惯和减轻压力可以有效改善症状。
睡眠瘫痪有时可能与精神压力大、过度疲劳等因素有关，这些因素可能导致大脑在睡眠过程中产生异常活动，进而引发睡眠瘫痪的现象。
针对睡眠瘫痪的症状，建议患者放松心态，避免睡前进行剧烈运动，同时规律作息，保证充足睡眠时间，有助于缓解不适症状。
2024-06-05 10:40
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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