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叶酸吃了会便秘吗
补充说明：叶酸吃了会便秘吗
2024-09-06 13:45
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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
叶酸本身不会导致便秘，但长期或大量摄入可能影响肠道菌群平衡，造成轻微的胃肠道反应。
叶酸本身并不会导致便秘。便秘通常与饮食习惯、水分摄入不足、缺乏运动等因素有关。叶酸补充剂可能会对某些人产生轻微的胃肠道反应，但通常不会直接导致便秘。长期或大量摄入叶酸可能会影响肠道菌群平衡，进而影响消化功能。但这种情况较为罕见，且可以通过调整饮食和增加运动来改善。
对于服用叶酸的人群，保持充足的水分摄入、均衡的饮食和适量的运动是预防便秘的关键。如果出现便秘症状，可以尝试增加膳食纤维摄入、多喝水，并适当进行轻度运动。
2024-09-06 14:42
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
